ADHS und Perfektion

Im Rahmen meiner Buchveröffentlichung will ich mal etwas über ADHS und Perfektion schreiben.

ADHS, ein unerreichter Anspruch an Perfektion, (Flüchtigkeits-)Fehler und Prokrastination – all diese Sachen hängen eng miteinander zusammen.
Tun sie das? Ja. Menschen mit ADHS wollen es gerne perfekt und richtig machen. Gelingt es?
Offen gesagt: nein.
Und wie kann man das unausweichliche Scheitern vermeiden?
Am besten geht das mit Prokrastination, und etwas zu verschieben und zu vermeiden, erscheint zunächst als wesentlich angenehmer, als sich den Fehlern stellen zu müssen.

Kuzum: Für Menschen mit ADHS ist es eine Illusion, etwas komplett fehlerfrei und perfekt zu machen.
In der Jäger- und Sammlerwelt war vermutlich auch nicht Perfektion entscheidend, sondern das Überleben, und hierfür sind kleine Fehler kein Problem. Der Blick auf Details wurde eher später in der Geschichte der Menschheit wichtiger. Vielleicht wird auch deshalb für die meisten Menschen mit ADHS die Perfektion wohl eine Illusion bleiben. Gleichzeitig haben sie die Kreativität, um neue Wege zu finden, um mit Fehlern umzugehen. Vielleicht ähnlich, wie ich es mit meinem Buch gemacht habe. Ich habe, trotz intensiver und mehrfacher Kontrollen und Strategien, doch noch den einen oder anderen übersehen. Wobei ich die Zahl erheblich minimieren konnte. Gleichzeitig habe ich für die scheinbar unvermeidlichen Fehler in weiser Voraussicht Vorkehrungen ergriffen, indem ich in meinem Buch geschrieben habe: … Sollte es Ergänzungen, Korrekturen oder weiterführende Informationen geben, so werdet ihr sie dort (auf der Internetseite) antreffen. …

Man kann nicht alles vermeiden, aber schlau vorsorgen. Genau das ist ein Lernbeispiel für Menschen mit ADHS.

Bei ADHS hilft es daher nicht, zu sagen: „Reiß dich zusammen, konzentrier dich besser“, sondern: Was kannst du tun, um besser zu werden, und wie kannst du einen eigenen kreativen Weg für die für dich schwierigen Angelegenheiten finden? Denn was Kreativität anbelangt, sind wir erstaunlich gut.